ばばっち みなさん、こんにちは！！
夏休み真っ最中ですねー
まだ子どもが小さいばばっち＠ひらつーと、小学生の子どもがいて夏休み中お疲れのふみ＠ひらつー。
「あ〜なんかリフレッシュしたい！！！」
この時期、ママさんの中には同じように思っている方が多いんじゃないでしょうか。
きちんと運動する時間もないし、出産後の体の歪みも気になる！
けど、お子さんが一緒だったりするとなかなかそういう機会をつくるのも難しいですよね。
そこで！8月24日(木)10:30〜11:30に鍵屋別館のひらばで
『子どもと参加もOK！なピラティス』
を開催することになりましたー！！！
子どもも参加する「親子ピラティス」の様子。
今回はこんな感じで横で一緒にやってもいいし、キッズスペースで遊んでもOK！自由（笑）！
呼吸に合わせてゆっくりと体を動かす、誰でも楽しめるエクササイズです。
女性にとってメリットがたくさん！！
☆インナーマッスルを鍛えて骨格のゆがみをとり腰痛や肩こりが緩和される。
☆筋肉を意識して刺激することによって新陳代謝が良くなり、免疫力が強化される。
☆骨盤底筋を鍛え、骨盤がもとの状態に戻るのをサポートするので産後ママにもオススメ。
FTPピラティス インストラクター
松井和代さん
です！
（ブログはこちら）
松井山手を拠点にピラティスとリンパマッサージの講師をされています。
★メッセージ★
年代問わず、たくさんの方がレッスンを受けられています。
松井さんは普段、主に八幡市の美濃山コミュニティーセンターというところでピラティスのレッスンをされています。
枚方市内では「スタジオアーク」さんとのコラボイベントや、枚方公園青少年センターで物作りなどのワークショップとピラティスが一緒に体験できる『キレイdeレッスン』も開催。
当日はこのミニボールを使ったピラティスを教えてもらえる予定！
もちろん、ボールはお貸しします。
（※基本的に大人の方1人1つの貸出しとなります。）
あとは申し込み人数、一緒にできそうなお子さんの数・年齢などによってメニューを考えてきてくれるそうです。楽しみ！
最初にも書きましたが、大人だけの参加ももちろんOK！
お子さんがいらっしゃらない方や、普段お仕事やお勉強をバリバリされている方のリフレッシュにもぜひ。
平日の午前中ですが、たまたま休み！その時間あいてる！という人、まってま〜す♪
※今回、大人の方は女性のみとさせていただきます。ご了承下さい。
ばばっちと顔の大きさ、手の長さ、見比べないで〜（笑）さすがスタイルバツグンの松井さんです♪
一緒にリフレッシュしましょ〜！
お待ちしてます！！
※着替えなどがある方は少し早めにお越しください。
子どもは無料
（お申込みフォームにお子さんの人数と年齢を記入してください）
・ヨガマット（お持ちの方のみ。なければバスタオルをお持ちいただくか、ジョイントマットをお貸しします）
・飲み物（ひらばでも100円のペットボトルを販売しています）
・フェイスタオル
・必要であれば着替え（場所はひらばのトイレをご利用ください）
・小さいお子さんと一緒の方は必要であればお気に入りのおもちゃ
子どもと参加もOK！ミニボールを使った「リフレッシュ&代謝UPピラティス」inひらば。
夏休みということで親子で参加もオッケー。小さいお子さんや参加されない子はキッズスペースでスタッフが見守ります。もちろん、お子さんがいない方の参加もお待ちしています！！
【講師】
松井和代さん
ピラティス リンパマッサージ ～PILATES&LYMPH～ 松井山手
※お申し込み後にキャンセルされる場合は、072-396-4400までお電話もしくはinfo@hira2.jpまでメールでご連絡くださいますようお願いします。
枚方公園駅から徒歩4分。鍵屋別館4階にあります。
申し訳ございませんがエレベーターはありません。
階段をご利用ください。
↓地図ではこちら
枚方市堤町10-24
■関連リンク
ひらば（公式サイト）
