目指せ3ヶ月で-10kg!できなきゃ罰ゲームのすどんダイエットチャレンジ10週目【ひらザップ】

枚方で痩せたい全てのデブに捧ぐ新企画「ひらザップ」

ひらザップ-16011603
(春日テニスコートにて)

1ヶ月前よりとしこからすどんへとひらザップの対象が変更となりました。

その前に…『ひらザップ』とは?

枚方デブ系男子のすどんが3ヶ月で-10kg達成を目指すダイエット企画。
達成できなければ、走るのは嫌いですが枚方で行われるマラソン大会へと出場します。

すどん式ダイエットの大まかな方針は、枚方でウォーキングしたり枚方でスポーツしたりと、枚方市内で完結できる枚方流ダイエット。
食事は全体的に食べる量を少し制限します。ですがグルメ記事を書いたりもするので、食べる時は食べるとメリハリつけてお食事予定。
枚方でダイエットする人に見本となるべく頑張っていこうと思います!

【過去の記事】 1週目 / 2週目 / 3週目 / 4週目 / 5週目 / 6週目 / 7週目 / 8週目 / 9週目

 今週のダイエット

月曜日↓
ひらザップ1
枚方大橋の次の橋を目指してランニングするも、手前の太間で力尽きる図。

火曜日↓
フォト2
早朝ウォーキングを実施。でもひらパーの周りを一周しかしてません。

木曜日↓
フォト1
早朝ウォーキング再び。

あとは冒頭の写真のとおり、土曜日に2時間ほどテニスしました。
2人でテニスしたので、消耗は激しかったのでは…?と思いたいところです。

 今週の言い訳

水曜日↓
よってこや-50
コスプレして枚方市駅周辺で写真撮影をお願いしたら、何人応じてくれるのか調べてきた【ひらつー広告】」の記事のため、ダイエットしているとはいえ、苦渋の決断でラーメン食べてました。
苦渋の決断で、2杯めも食べました。

水曜の夜↓
ひらザップ-16011301
ひらザップをご覧の方だけに情報を先行公開しますと、新しく夜の飲みコーナーをスタートすべく、カトゥーと共に飲みに行っておりました。

これももちろん、苦渋の決断でしたね…

 今週のキログラム

ではでは、今週の体重を計測してみます!

ひらザップ-16011601

ひらザップ-16011602

ひらザップ2-16011701

今週のすどん
 
体重:81.2kg(前回80.6kg)
体脂肪:22.9%(前回23.4%)

+0.6kg

目標体重76.1kg
まで…
あと5.1kg! 
残り2週間! 

ひらザップ-15121801-2「デブというのは体重の変動が激しいんですよね、余地がいっぱいあるから!
もう残り2週間なので、ここからは食事をかなり制限しつつ、運動に励んでみようと思います!
あとは、マラソンの練習もそろそろしようかな…笑」

果たして、すどん@ひらつーは3ヶ月で-10kg達成できるのでしょうか?
「ひらザップ」を来週もお楽しみに!


※この記事はLINEニュース用の記事なので日付を調整してアップしています 。

便利なまとめ記事をどうぞ!



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